du samedi 27 juin au samedi 4 juillet 2026
Pour être plus léger, plus vivant et plus vibrant !
Je dis « Oui » à l’Amour et à la joie
qui vibre en moi naturellement
et qui émerge quand je prends soin de moi
Détox – Massages – Qi Gong … un trio gagnant !
Séjour de détente et bien-être par le mouvement, le massage et une alimentation saine
pour vivre une transformation en douceur !
Ce stage est en collaboration avec
Aurélie Happyfood qui vous fera découvrir
une cuisine du monde bio, végétarienne, végane créative et vivante
https://www.facebook.com/profile.php?id=100079433360995
Ce séjour s’inscrit à la croisée de la Chine et de l’Inde pour le Qi Gong des « 12 méridiens » en matinée tant la pratique du Yoga, de méditation et de Qi Gong que vous recevrez au Réveil corporel.
. Ces approches ancestrales nous relient à nos organes, aux saisons, à nos émotions, à notre psyché et nous remet au centre de notre véritable Nature, là où il y a un sens à ce que nous vivons. Elles nous ouvrent une nouvelle voie et nous offrent des clés pour la parcourir.
Samedi 27 juin : arrivée à partir de 12h00
19h30 – 21h30 : Soirée conviviale au resto du camping pour faire connaissance. Réservation de votre repas souhaitée.
Dimanche 28 juin : journée libre
20h30-22h00 : Soirée soin énergétique collectif
Programme d’une journée, du lundi au vendredi 3 juillet
8h00 à 9h30 : Rendez-vous au bord de la rivière pour un réveil corporel en douceur avec le lever du soleil
Moment de douceur, d’auto-massages, d’alignement, d’ancrage à travers un doux mélange de Yoga, Qi Gong et méditation
9h30-10h00 : pause, baignade, contemplation
L’eau de la rivière est merveilleuse, fraîche et purifiante. Elle nous reconnecte avec l’élément Eau dans sa grande pureté. Elle nous lave de nos brumes, confusions, trop-pleins et nous permet un retour à la Source en nous.
10h00-11h30 : Rendez-vous au Chêne pour notre moment Qi Gong « Les 12 méridiens »
Le Qi Gong, en tant qu’art thérapeutique pour la santé et pilier de la médecine chinoise, nous propose des mouvements lents et doux. Cette lenteur nous permet d’être dans l’observation et la maîtrise de nos mouvements et de nos sensations internes, tant de retrouver une grande paix en nous que d’apprendre à la cultiver.
Le Qi Gong des 12 méridiens, Shi Er Jing Mai Fa, est un Qi Gong spécifique d’étirements de chacun des 12 méridiens dans le sens de la circulation de l’énergie. Il est un Qi Gong physique mobilisant avec souplesse, muscles, tendons, non loin d’un véritable stretching mais avec une portée énergétique grâce à la conscientisation des méridiens.
Il y a 6 méridiens Yin liés aux organes : Coeur, Péricarde, Rate-pancréas, Poumon, Rein, Foie. Il y a également 6 méridiens Yang liés aux entrailles : Intestin grêle, Trois Foyers, Estomac, Gros Intestin, Vessie, Vésicule biliaire. De là nos 12 mouvements en Qi Gong.
Les méridiens tendino-musculaires sont intimement liés aux méridiens principaux que la mobilisation des premiers va accentuer la circulation dans les seconds et par conséquent dans l’organe correspondant suscitant des effets tant physiques que psychologiques, que psychiques et émotionnels.
Ce Qi Gong a sa contrepartie en posture statique « Zhang Zuong », embrasser l’arbre. Nous pratiquerons à côté de ce Qi Gong des 12 méridiens les huit postures statiques correspondant aux huit trigrammes ou 8 « Bagua » de la tradition chinoise Chacun de ses 8 trigrammes est en relation avec un des cinq éléments de la médecine chinoise mais aussi avec les 8 méridiens curieux.
Les 8 méridiens curieux ont pour mission de faire circuler l’énergie vitale dans les organes dits curieux, la moelle osseuse, la moelle épinière et le cerveau, l’utérus, les ovaires, les testicules, les glandes endocrines et une partie des vaisseaux et de la vésicule biliaire qui joue un double rôle. Le travail de ces 8 méridiens curieux par les postures statiques permettent de renforcer le potentiel vital de la personne pour une plus puissante ouverture des 12 méridiens principaux.
11h30 – 12h00 : baignade à la cascade ou à la rivière au coin transats
12h00-14h00 : pause repas
La cuisine d’Aurélie est une cuisine végétarienne, bio et végane qui convient très bien pour détoxiquer le corps et le reminéraliser.
Il ne s’agit pas du tout d’un régime mais bien d’une cuisine gourmande avec abondance de couleurs, saveurs et senteurs pour nous donner de la joie et repartir avec un boost de vitalité et plein d’idées pour transformer votre cuisine ensuite chez vous.
14h00-17h00 : massage sensitif
Notre semaine de ressourcement dans ce cadre naturel offre un moment intense d’exploration de notre corps par les sensations corporelles. Le massage nous donne accès à une détente profonde, clé de toute transformation intérieure. Ce voyage sensoriel est une reconnexion à notre corps, à nos profondeurs et il nous invite à redécouvrir tous les espaces à l’intérieur de nous tant de redonner un place d’honneur à notre corps, véhicule terrestre de notre âme et de notre esprit.
Les après-midis sont là pour créer un espace sacré dans la relation au toucher et laisser émerger toute notre douceur et profondeur.
Cette année nous allons approfondir l’espace sacré dans la relation au toucher à travers le massage sensitif, l’espace du cœur au service de notre Art.
Vous recevrez un modèle de massage à l’huile le premier jour.
Les journées suivantes nous mettrons à l’honneur la connexion entre le Massé et le Masseur par la respiration, la danse, la reliance des 7 chakras et la musique afin de faire naître votre Art du toucher à l’immensité de votre Coeur.
« Le massage c’est quelque chose qu’on commence,
Mais qu’on ne finit jamais, qui continue indéfiniment,
Et qui devient progressivement plus profond et plus élevé.
Le massage, c’est un art subtil.
Il ne s’agit pas seulement d’adresse, il s’agit plutôt d’amour.
D’abord tu apprends la technique et ensuite tu l’oublies.
Tu ressens et tu crées des mouvements d’après tes sentiments.
Quand tu apprends profondément le massage,
90 % du travail se fait par l’amour,
10% par la technique.
Il ne faut que le toucher, le toucher d’amour,
Et le corps se décontracte ….
Si tu sens l’amour et la compassion pour le massé,
Si tu le regardes comme énergie de valeur inestimable,
Si tu es reconnaissant de sa confiance en toi et du fait qu’il te laisse jouer de son énergie, alors, de plus en plus, tu auras l’impression de jouer de l’orgue,
Et tu ressentiras la création d’une harmonie en toi.
Non seulement le massé, mais toi aussi tu seras soulagé.
En massant, masse seulement, ne pense à rien d’autre.
Entre tes doigts, dans tes mains, comme si ton existence y entrait.
Ne sois pas satisfait d’un toucher physique.
Ton âme pénètre dans le corps de l’autre.
Et les complexes les plus difficiles se décontractent.
Fais en un plaisir. N’y travaille pas.
Fais en un jeu, et amuse-toi bien. »
– Osho –
17h30-19h00 : libre ou possibilité de réserver un entretien individuel pour un soin énergétique par une thérapeute Arc-en-Ciel
Il vous est proposé une séance avec un thérapeute Arc-en-Ciel afin de vous soutenir dans ce programme de ressourcement et de détox, afin d’unir le corps, la psyché et l’âme, tout un art. Cette séance est inclus dans le prix. Nous souhaitons que cette semaine vous apporte les plus grands bienfaits. Cette séance vous permettra d’accueillir et de transformer ce que le corps peut faire émerger dans une semaine de détox-santé. Ce séjour se veut être transformateur pour Vous dans votre Vie par la détente, le massage, le mouvement doux, la cuisine santé, le lieu et ses éléments naturels, ainsi que les soins énergétiques collectifs et individuels.
19h00-21h00 : souper
Dans l’esprit collégial et bienveillant, la cuisinière reçoit l’aide du groupe pour mettre la table, la débarrasser, mettre dans le lave-vaisselle et compléter par une petite vaisselle à la main si nécessaire.
Soirée libre
La détox proposée
La cuisine d’Aurélie est une cuisine sans sucre, sans laitage, charcuterie, viandes et poissons. Il s’agit bien d’un stage sans alcool et sans chocolat. Sa cuisine est généreuse, vivante, colorée et épicée. Elle est aussi majoritairement bio et végane. Elle nous fait rentrer dans un tout nouvel univers.
Il y a 2 repas par jour, à midi et au soir. Cela veut dire que l’élimination qui a lieu la nuit pourra être prolongée au matin. Cela permet d’amorcer une douce détox.
Néanmoins nous voulons que cela se passe en douceur pour tout le monde au rythme et dans les possibilités de chacun. Pour cela, il y aura au matin un petit bouillon pour démarrer la journée, un jus de gingembre à la pause de 9h30 et la possibilité de vous ravitailler soit en fruits secs, en fruits ou légumes crus (fenouil, céleri,…) si besoin.
Afin que nous puissions pourvoir au mieux pour tous, pour les personnes avec des intolérances ou régimes spécifiques, veuillez les communiquer par mail.
L’esprit du stage
Ce stage se veut être un stage où l’on dépose et l’on se dépose. Vous repartez plus léger et plus vivant. Durant tout le stage nous sommes à l’écoute de notre corps à travers les différentes pratiques.
La nature, l’eau et le végétal nous inspirent, nous purifient et nous nourrissent physiquement et spirituellement.
Vous explorez réellement d’autres nourritures pour votre corps et vos cellules à travers le Réveil corporel, le Qi Gong, la méditation, la respiration et les postures statiques du BaGua.
Le Qi et/ou le Prana prennent alors tout leur sens dans votre expérience. Les corps émotionnels et énergétiques sont eux aussi nettoyés. Notre taux vibratoire s’élève progressivement.
Vous êtes libres à l’intérieur du programme proposé afin d’être au plus proche de votre petite voix intérieure.
A chaque stage il y a une petite surprise dans le programme que vous découvrirez sur place.
Informations pratiques
Camping familial calme en bord de rivière au coeur de l’Ardèche dans un petit village Saint-jean-le-Centenier
https://www.camping-les-arches.com/
Rivière aménagée pour y nager. Cadre naturel merveilleux.
Chambres individuelles dans de beaux bungalows équipés d’une cuisine et d’une salle de bains. 2 chambres par bungalow
Prendre vos draps et serviettes de bains
Les draps peuvent être loués sur place.
Piscines :
4 bassins (pour tous petits, moyens, grands et détente) + bain à bulles
Repas végétariens, bio et/ou locaux
Possibilité de co-voiturage ou d’arriver en train à Villeneuve-de-Berg et de prendre un bus
A emporter dans votre valise :
- essuie de bain
- pour la rivière, piscine
- pour les massages (sur la table) et un paréo pour vous couvrir
- pour le bungalow (salle de bain)
- un tapis de gymnastique
- une couverture
- un coussin pour méditation
- votre gourde
- un carnet de notes
- casquette/chapeau
- maillot
- habits amples ou élastiques
- une lampe de poche
- un petit coussin pour votre tête
Prix
650 euros pour les inscriptions avant le 1 avril, 700 euros après le 1er avril
Inclus dans le prix :
– les activités en journée : réveil corporel, Qi Gong et massages
– le matériel des activités ( bâton, huiles végétales et essentielles )
– l’accès au lieu de massage et au châlet commun
– rendez-vous individuel sur demande pour un soin énergétique avec une thérapeute Arc-en-Ciel
Non inclus dans le prix :
– logement 7 nuits en bungalow pour 2 personnes, prévoir 305 € par personne en chambre individuelle pour 1 semaine
– repas bio et végétariens du lundi au vendredi, prévoir 230 € cash à donner sur place à Aurélie
– votre trajet pour vous rendre sur place, co-voiturage possible ou train jusque Aubenas puis bus
– les repas de votre journée d’arrivée samedi 27 juin et de votre journée libre dimanche 28 juin, possibilité de se restaurer au resto du camping
Inscription
Le groupe est limité à 12 personnes.
Pour s’inscrire et réserver votre place et votre bungalow, un acompte de 300 euros est à verser sur le compte de l’ASBL Le Souffle du Dragon BE 05 0689 3692 7875.
Le solde de 350 € est à payer pour le 10 juin au plus tard.
Possibilité d’échelonner les 350 euros en 2 paiements de 175 €
Inscription :
Envoyer un mail à mariefrance.altenhoven@gmail.com
Remplir ce formulaire : https://forms.gle/6QwM8DvTu1F1U52a8
Voici quelques photos
pas de trop car je souhaite vous garder l’effet de surprise, d’émerveillement et de dépaysement 😀
Merci à mon corps, merci à la Vie !