Séjour de ressourcement en Ardèche

du samedi 3 juillet au samedi 10 juillet

Détox-Massages-Qi Gong

Pour être plus léger, plus vivant et plus vibrant !

Au programme : détente et mouvement, relaxation profonde, respiration, purification, savourer, prendre du plaisir, bien-être corporel et éveil des sens

Samedi 3 juillet : arrivée à partir de 12h00
20h00 – 21h30 : Soirée chakra 1 : mes Racines, ma Force

Dimanche 4 juillet : journée libre
20h00-21h30 : Soirée chakra 2 : mon Union, mon Abondance

Programme d’une journée, du lundi 5 juillet au vendredi 9 juillet

7h30 à 8h30 : Réveil corporel en douceur avec le lever du soleil
Moment de douceur, d’auto-massages, d’alignement et d’ancrage

8h30-9h00 : pause, savourer un aliment

9h00-11h00 : Qi Gong des 5 éléments en pleine nature
Nous voyagerons chaque jour avec un élément (Bois, Feu, Terre, métal, Eau). Nous irons chercher sa quintessence à travers le mouvement et la méditation pour nourrir et régénérer notre corps avec ses vertus.

11h00 : baignade à la cascade
11h30 : repas

13h00-17h00 : massage énergétique chinois des 5 organes
Ce massage énergétique est un massage à l’huile végétale. Il vous sera accompagné et personnalisé par les huiles essentielles. Ce massage nous permet d’apprivoiser et d’approcher le corps en différentes étapes avec beaucoup de douceur et de bienveillance. Il s’adresse à la peau, aux muscles, aux méridiens et à certains points de l’acupuncture. Ses techniques sont très diversifiées et son approche est physique et énergétique. Chaque organe est en lien avec un élément et nous pourvoit de ses vertus. Chaque jour nous donnerons notre attention au massage de l’organe en question pour venir le libérer, le stimuler et le renforcer.
Bois-Foie; Coeur-feu; Rate-Terre; Poumon-Métal; Reins-Eau.

17h00-20h00 : pause, repas vers 18h00

20h00-21h30 : soirée chakra

Lors de cette soirée, il vous sera proposé de venir explorer vos chakras, vos 7 centres vitaux. Tous nos sens seront en éveil.

1er chakra, jambes, sacrum, Moi et mes Racines,  ma Force 
2e chakra, bassin, Moi et mon Union,  mon Abondance 
3e chakra, plexus, Moi et mon Joyau,  mon Rayonnement 
4e chakra, cœur, Moi et mon Amour, mon Ouverture 
5e chakra, gorge, Moi et mon Expression, ma Vibration 
6e chakra, tête, Moi et ma clairvoyance, ma Sagesse 
7e chakra, couronne, Moi et ma Conscience, ma Reliance 

Informations pratiques

Camping familial calme en bord de rivière au coeur de l’Ardèche dans un petit village Saint-jean-le-Centenier
https://www.camping-les-arches.com/

Rivière aménagée pour y nager. Cadre naturel merveilleux.

Chambres individuelles dans de beaux bungalows équipés d’une cuisine et d’une salle de bains. 3 chambres max par bungalow
Prendre vos draps et serviettes de bains

Grande piscine toute neuve avec bain à bulles

Repas végétariens, bio et/ou locaux
Il vous sera proposé de jeûner le matin pour ne pas interrompre le processus d’élimination de la nuit soit de manger léger et en conscience. Nous prendrons le temps de faire les choses pour chacun progressivement, d’explorer notre système digestif, notre respiration et de nous interroger sur nos habitudes pour savourer pleinement ce moment du petit-déjeuner avec tous nos sens.

Possibilité de co-voiturage, d’arriver en train à Villeneuve-de-Berg et de prendre un bus

A emporter dans votre valise :

  • essuie de bain
    • pour la rivière, piscine
    • pour les massages (sur la table) et un paréo pour vous couvrir
    • pour le bungalow (salle de bain)
  • un tapis de gymnastique
  • une couverture
  • un coussin pour méditation
  • votre gourde
  • un carnet de notes
  • casquette/chapeau
  • maillot
  • habits amples ou élastiques
  • une lampe de poche
  • un petit coussin pour votre tête

Prix

700 euros avant le 31 mai, 750 euros après
Inclus dans le prix :
– logement 7 nuits en bungalow
– chambre individuelle
– repas bio et végétariens du lundi au vendredi
– les activités en journée et en soirée, huiles végétales et essentielles inclus
– baignades en piscine et en rivière

Non inclus :
– votre trajet pour vous rendre sur place
– les repas des 2 journées libres, samedi et dimanche 3 et 4 juillet

Inscription

Pour s’inscrire, un acompte de 350 euros est à verser sur le compte de l’ASBL Le Souffle du Dragon BE 05 0689 3692 7875.
Le solde est à verser pour le 25 juin au plus tard, une semaine avant le départ.

Inscription : mariefrance.altenhoven@gmail.com ou 0496/52.17.20