du samedi 28 juin au samedi 5 juillet 2024
Pour être plus léger, plus vivant et plus vibrant !
Je dis « Oui » à l’Amour et à la joie
qui vibre en moi naturellement
quand je prends soin de moi
Détox – Massages – Qi Gong … un trio gagnant !
Séjour de détente et bien-être par le mouvement, le massage et une alimentation saine
pour vivre une transformation en douceur !
Ce stage est en collaboration avec
Aurélie Happyfood qui vous fera découvrir
une cuisine du monde bio, végétarienne, végane créative et vivante
https://www.facebook.com/profile.php?id=100079433360995
A la croisée de la Chine pour le Qi Gong et de l’Inde pour le massage vibratoire des 7 chakras,
nous aborderons la santé sous un tout nouvel angle. Ces approches ancestrales nous relient à nos organes, aux saisons, à nos émotions, à notre psyché et nous remet au centre de notre véritable Nature, là où il y a un sens à ce que nous vivons. Elles nous ouvrent une nouvelle voie et nous offrent des clés pour la parcourir.
Samedi 28 juin : arrivée à partir de 12h00
20h00 – 21h30 : Soirée conviviale au resto du camping pour faire connaissance. Réservation de votre repas souhaitée.
Dimanche 29 juin : journée libre
20h30-22h00 : Soirée soin énergétique collectif
Programme d’une journée, du lundi au vendredi 4 juillet
8h00 à 9h00 : Rendez-vous au bord de la rivière pour un réveil corporel en douceur avec le lever du soleil
Moment de douceur, d’auto-massages, d’alignement et d’ancrage
9h00-10h00 : Rendez-vous au grand bungalow pour une pause petit déjeuner
10h30-12h00 : Rendez-vous au Chêne pour notre moment Qi Gong » Taiji yangsheng Zhang » ou le Qi Gong du bâton
Le Qi Gong, en tant qu’art thérapeutique pour la santé et pilier de la médecine chinoise, nous propose des mouvements lents et doux. Cette lenteur nous permet d’être dans l’observation et la maîtrise de nos mouvements et de nos sensations internes.
Le Zhang est un bâton ou une canne. Il est l’un des premiers objets à avoir été utilisé par l’homme. Dans la culture traditionnelle chinoise, tout comme la Danse, (les exercices avec) le bâton est lié à la préservation de la Santé. Les premiers récits historiques du Qi Gong du bâton proviennent des Illustrations déterrées dans un tombeau sur le site de Mawangdui près de Chnagsha dans le Hunan en Chine en 200 av JC)
Cette forme s’inspire des principes fondamentaux de la culture traditionnelle du Taiji, notamment l’harmonie entre le yin et le yang ainsi que l’unité entre le Ciel et l’Homme grâce à des mouvements souples, circulaires et doux.
Le Taiji Yangsheng Zhang repose sur une idée directrice essentielle : se laisser guider par le bâton afin de conduire le Qi, encourager la détente de l’esprit et synchroniser le mouvement du corps avec l’intention.
Un beau jeu de coordination pour réunifier nos latéralités, nos hémisphères gauche et droite ainsi que le haut et le bas du corps.
Outre tous les bienfaits sur les articulations et la souplesse du corps, le Qi Gong du bâton renforce notre alignement, notre concentration et notre recentrage.
12h00-12h30 : introduction à nos 7 centres énergétiques
Ce moment prépare nos après-midi « massages ». Prendre conscience de nos 7 centres nous ouvre à une dimension plus grande de notre corps. Notre toucher en est bonifié. Toucher un corps, c’est comme ouvrir un livre !
12h30 : baignade à la cascade ou à la rivière au coin transats
L’eau de la rivière est merveilleuse, fraîche et purifiante. Elle nous reconnecte avec l’élément Eau dans sa grande pureté. Elle nous lave de nos brumes, confusions, trop-pleins et nous permet un retour à la Source en nous.
13h00-15h00 : pause repas
La cuisine d’Aurélie est une cuisine végétarienne, bio et végane qui convient très bien pour détoxiquer le corps et le reminéraliser.
Il ne s’agit pas du tout d’un régime mais bien d’une cuisine gourmande avec abondance des couleurs, saveurs et senteurs pour nous donner de la joie et repartir avec un boost de vitalité et plein d’idées pour continuer à mettre en pratique chez vous.
15h00-18h00 : massage énergétique : initiation au Massage vibratoire des 7 chakras
Notre semaine de ressourcement offre un moment intense d’exploration de notre corps par les sensations corporelles. Le massage nous donne accès à une détente profonde, clé de toute transformation intérieure. Ce voyage sensoriel est une reconnexion à notre corps, à nos profondeurs et il nous invite à redécouvrir tous les espaces à l’intérieur de nous tant de redonner un place d’honneur à notre corps, véhicule terrestre de notre âme et de notre esprit.
Les après-midis sont là pour créer un espace sacré dans la relation au toucher et laisser émerger toute notre douceur et profondeur.
Le massage vibratoire des 7 chakras propose 7 tonalités différentes pour approcher le corps et le nourrir. Chaque massage est un paysage différent qui va venir renforcer l’ancrage, la sécurité intérieure, l’Amour et l’estime de Soi, l’expression de Soi, la vision et la sagesse ainsi que notre reliance au ciel.
18h30-20h00 : libre ou possibilité de réserver un entretien individuel pour un soin énergétique par une thérapeute Arc-en-Ciel
Il vous est proposé une séance avec un thérapeute Arc-en-Ciel afin de vous soutenir dans ce programme de ressourcement et de détox, afin d’unir le corps, la psyché et l’âme, tout un art. Cette séance est inclus dans le prix. Nous souhaitons que cette semaine vous apporte les plus grands bienfaits. Cette séance vous permettra d’accueillir et de transformer ce que le corps peut faire émerger dans une semaine de détox-santé. Ce séjour se veut être transformateur pour Vous dans votre Vie par la détente, le massage, le mouvement doux, la cuisine santé, le lieu et ses éléments naturels, ainsi que les soins énergétiques collectifs et individuels.
20h00-21h30 : souper
Dans l’esprit collégial et bienveillant, la cuisinière reçoit l’aide du groupe pour mettre la table, la débarrasser, mettre dans le lave-vaisselle et compléter par une petite vaisselle à la main si nécessaire.
Soirée libre
Informations pratiques
Camping familial calme en bord de rivière au coeur de l’Ardèche dans un petit village Saint-jean-le-Centenier
https://www.camping-les-arches.com/
Rivière aménagée pour y nager. Cadre naturel merveilleux.
Chambres individuelles dans de beaux bungalows équipés d’une cuisine et d’une salle de bains. 2 chambres par bungalow
Prendre vos draps et serviettes de bains
Grande piscine toute neuve avec bain à bulles
Repas végétariens, bio et/ou locaux
Il vous sera proposé 3 jours de manger léger et en conscience dans la nature. Nous prendrons le temps de faire les choses pour chacun progressivement, d’explorer notre système digestif, notre respiration et de nous interroger sur nos habitudes pour savourer pleinement ce moment du petit-déjeuner avec tous nos sens.
Possibilité de co-voiturage ou d’arriver en train à Villeneuve-de-Berg et de prendre un bus
A emporter dans votre valise :
- essuie de bain
- pour la rivière, piscine
- pour les massages (sur la table) et un paréo pour vous couvrir
- pour le bungalow (salle de bain)
- un tapis de gymnastique
- une couverture
- un coussin pour méditation
- votre gourde
- un carnet de notes
- casquette/chapeau
- maillot
- habits amples ou élastiques
- une lampe de poche
- un petit coussin pour votre tête
Prix
650 euros pour les inscriptions avant le 1 avril, 700 euros après le 1er avril
Inclus dans le prix :
– les activités en journée : réveil corporel, Qi Gong et massages
– le matériel des activités ( bâton, huiles végétales et essentielles )
– l’accès au lieu de massage et au châlet commun
– rendez-vous individuel sur demande pour un soin énergétique avec une thérapeute Arc-en-Ciel
Non inclus dans le prix :
– logement 7 nuits en bungalow pour 2 personnes, prévoir 270 € par personne en chambre individuelle pour 1 semaine
– 3 repas bio et végétariens du lundi au vendredi, prévoir 230 € cash à donner sur place à Aurélie
– votre trajet pour vous rendre sur place, co-voiturage possible ou train jusque Aubenas puis bus
– les repas de votre journée d’arrivée samedi 28 juin et de votre journée libre dimanche 29 juin, possibilité de se restaurer au resto du camping
Inscription
Pour s’inscrire et réserver votre place et votre bungalow, un acompte de 300 euros est à verser sur le compte de l’ASBL Le Souffle du Dragon BE 05 0689 3692 7875.
Possibilité d’échelonner les paiements du solde de 350 €.
Le dernier paiement est à remettre pour le 10 juin au plus tard.
Inscription :
Envoyer un mail à mariefrance.altenhoven@gmail.com
Remplir ce formulaire : https://forms.gle/6QwM8DvTu1F1U52a8
Voici quelques photos
pas de trop car je souhaite vous garder l’effet de surprise, d’émerveillement et de dépaysement 😀
Merci à mon corps, merci à la Vie !