Séjour de bien-être et de ressourcement en Ardèche

du samedi 29 juin au samedi 6 juillet 2024

Pour être plus léger, plus vivant et plus vibrant !

Je dis « Oui » à l’Amour et à la joie
qui vibre en moi naturellement
quand je prends soin de moi

Détox – Massages – Qi Gong … un trio gagnant !

Séjour de détente et bien-être par le mouvement, le massage et une alimentation saine
pour vivre une transformation en douceur !

Ce stage est en collaboration avec
Aurélie Happyfood qui vous fera découvrir
une cuisine du monde bio, végétarienne, végane créative et vivante

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A la croisée de la Chine pour le Qi Gong et de l’Inde pour le massage des 7 chakras,
nous aborderons la santé sous un tout nouvel angle. Ces approches ancestrales nous relient à nos organes, aux saisons, à nos émotions, à notre psyché et nous remet au centre de notre véritable Nature, là où il y a un sens à ce que nous vivons. Elles nous ouvrent une nouvelle voie et nous offrent des clés pour la parcourir.

Samedi 29 juin : arrivée à partir de 12h00

20h00 – 21h30 : Soirée conviviale au resto du camping pour faire connaissance. Réservation de votre repas souhaitée.

Dimanche 30 juin : journée libre

20h30-22h00 : Soirée soin énergétique collectif

Programme d’une journée, du lundi 1 juillet au vendredi 5 juillet

8h00 à 9h00 : Rendez-vous au bord de la rivière pour un réveil corporel en douceur avec le lever du soleil

Moment de douceur, d’auto-massages, d’alignement et d’ancrage

9h00-10h00 : Rendez-vous au grand bungalow pour une pause petit déjeuner

10h30-12h00 : Rendez-vous au Chêne pour notre moment Qi Gong « Les mouvements du Bonheur »

Le Qi Gong, en tant qu’art thérapeutique pour la santé et pilier de la médecine chinoise, nous propose des mouvements lents et doux. Cette lenteur nous permet d’être dans l’observation et la maîtrise de nos mouvements et de nos sensations internes.

Ce très beau Qi Gong est issu d’un temple taoïste du  Mont Wu Dang. Il s’agit d’une série de mouvements qui au départ était réservée aux moines taoïstes du temple. Ce Qi Gong a commencé seulement à être divulgué au XXème siècle et n’est pas encore très répandu.

Le Wu Dang Qi Gong convient à tous les âges, aux sportifs, sédentaires, intellectuels, convalescents et malades. Il facilite la fluidité de l’énergie dans le corps et nous sensibilise à sa perception. Il cultive le calme, la sérénité, la détente et la relaxation du corps ainsi que la concentration.

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Montagne sacrée du Wu Dang

Dans son livre, « Les mouvements du bonheur », Yves Requena, docteur et fondateur de l’Institut Européen de Qi Gong, nous parle des signes de  supra-santé pour ceux qui pratique le Qi Gong d’une façon assidue :

  • aisance, flexibilité des articulations
  • démarche et allure dynamiques et souples
  • vitalité accrue
  • résistance physique augmentée
  • fatigue de fin de journée diminuée ou disparue
  • diminution de la durée du sommeil
  • sommeil plus réparateur et profond
  • récupération accélérée en cas de surmenage et de décalage horaire
  • attention, concentration, résistance à l’effort intellectuel prolongée
  • amélioration de la mémoire et stimulation de la créativité
  • sensation exceptionnelle de bien-être, de jubilation, d’euphorie cellulaire
  • sensation intérieure de corps nettoyé, pur et lumineux
  • exacerbation des facultés sensorielles
  • augmentation du désir sexuel et de la sensibilité orgasmique
  • joie profonde et sereine
  • sensibilité plus grande avec plus de calme et de sérénité
  • augmentation de la confiance en soi et dans la vie

12h00-12h30 : introduction à nos 7 centres énergétiques

Ce moment prépare nos après-midi « massages ». Prendre conscience de nos 7 centres nous ouvre à une dimension plus grande de notre corps. Notre toucher en est bonifié. Toucher un corps, c’est comme ouvrir un livre !

12h30 : baignade à la cascade ou à la rivière au coin transats

L’eau de la rivière est merveilleuse, fraîche et purifiante. Elle nous reconnecte avec l’élément Eau dans sa grande pureté. Elle nous lave de nos brumes, confusions, trop-pleins et nous permet un retour à la Source en nous.

13h00-15h00 : pause repas

La cuisine d’Aurélie est une cuisine végétarienne, bio et végane qui convient très bien pour détoxiquer le corps et le reminéraliser.
Il ne s’agit pas du tout d’un régime mais bien d’une cuisine gourmande avec abondance des couleurs, saveurs et senteurs pour nous donner de la joie et repartir avec un boost de vitalité et plein d’idées pour continuer à mettre en pratique chez vous.

15h00-18h00 : massage énergétique et intuitif

Notre semaine de ressourcement offre un moment intense d’exploration de notre corps par les sensations corporelles. Le massage nous donne accès à une détente profonde, clé de toute transformation intérieure. Ce voyage sensoriel est une reconnexion à notre corps, à nos profondeurs et il nous invite à redécouvrir tous les espaces à l’intérieur de nous tant de redonner un place d’honneur à notre corps, véhicule terrestre de notre âme et de notre esprit.
Les après-midis sont là pour créer un espace sacré dans la relation au toucher et laisser émerger toute notre douceur et profondeur. Tout au long de la semaine nous nous relierons à notre intuition pour faire confiance à notre guide intérieur. Les 5 journées consécutives vous aideront à développer vos ressentis et votre intuition.

Jour 1 : les préliminaires du massage, première phase de détente (intention, mise en place du corps, approche douce, l’aura, le contact, délier les articulations,….)
moment où le temps ralentit et où notre intuition prend toute sa place
Jour 2 : massage de de type « Yang » sur vêtements ou paréo
Il évoque les appuis et un toucher ferme. C’est un massage d’ancrage qui nous relie à notre matière et à la sensation d’exister pleinement. Il vient renforcer notre sentiment de sécurité.
Jour 3 : nous découvrirons ensemble un massage de type « Yin » à l’huile
De la tête aux pieds, les mains entourent, enveloppent et nous offrent un bain de douceur.
Personnalisation de l’huile végétale avec les huiles essentielles et leurs messages subtils
Jour 4 : massage des 7 chakras
Les 7 centres énergétiques reçoivent toutes notre attention. Le massage sera ponctué de moments d’écoute et de reconnexion aux 7 centres.
Jour 5 : massage créatif et intuitif
Pour cette dernière après-midi vous vous laissez guider par vos apprentissages et votre intuition.

18h30-20h00 : libre ou possibilité de réserver un entretien individuel pour un soin énergétique par une thérapeute Arc-en-Ciel

Il vous est proposé une séance avec un thérapeute Arc-en-Ciel afin de vous soutenir dans ce programme de ressourcement et de détox, afin d’unir le corps, la psyché et l’âme, tout un art. Cette séance est inclus dans le prix. Nous souhaitons que cette semaine vous apporte les plus grands bienfaits. Cette séance vous permettra d’accueillir et de transformer ce que le corps peut faire émerger dans une semaine de détox-santé. Ce séjour se veut être transformateur pour Vous dans votre Vie par la détente, le massage, le mouvement doux, la cuisine santé, le lieu et ses éléments naturels, ainsi que les soins énergétiques collectifs et individuels.

20h00-21h30 : souper

Dans l’esprit collégial et bienveillant, la cuisinière reçoit l’aide du groupe pour mettre la table, la débarrasser, mettre dans le lave-vaisselle et compléter par une petite vaisselle à la main si nécessaire.

Soirée libre

Informations pratiques

Camping familial calme en bord de rivière au coeur de l’Ardèche dans un petit village Saint-jean-le-Centenier
https://www.camping-les-arches.com/

Rivière aménagée pour y nager. Cadre naturel merveilleux.

Chambres individuelles dans de beaux bungalows équipés d’une cuisine et d’une salle de bains. 2 chambres par bungalow
Prendre vos draps et serviettes de bains

Grande piscine toute neuve avec bain à bulles

Repas végétariens, bio et/ou locaux
Il vous sera proposé 3 jours de manger léger et en conscience dans la nature. Nous prendrons le temps de faire les choses pour chacun progressivement, d’explorer notre système digestif, notre respiration et de nous interroger sur nos habitudes pour savourer pleinement ce moment du petit-déjeuner avec tous nos sens.

Possibilité de co-voiturage ou d’arriver en train à Villeneuve-de-Berg et de prendre un bus

A emporter dans votre valise :

  • essuie de bain
    • pour la rivière, piscine
    • pour les massages (sur la table) et un paréo pour vous couvrir
    • pour le bungalow (salle de bain)
  • un tapis de gymnastique
  • une couverture
  • un coussin pour méditation
  • votre gourde
  • un carnet de notes
  • casquette/chapeau
  • maillot
  • habits amples ou élastiques
  • une lampe de poche
  • un petit coussin pour votre tête

Prix

1100 euros pour les inscriptions avant le 1er avril, 1150 euros après le 1er avril
Inclus dans le prix :
– logement 7 nuits en bungalow pour 2 personnes
– chambre individuelle, sdb pour 2 personnes
– repas bio et végétariens du lundi au vendredi
– les activités en journée
– les huiles végétales et les huiles essentielles
– baignades en piscine et en rivière
– rendez-vous individuel sur demande pour un soin énergétique avec une thérapeute Arc-en-Ciel


Non inclus :
– votre trajet pour vous rendre sur place
– les repas de votre journée d’arrivée samedi 29 juin et de votre journée libre dimanche 30 juin

Inscription

Pour s’inscrire et réserver votre place et votre bungalow, un acompte de STRICTEMENT ET UNIQUEMENT 400 euros est à verser sur le compte de l’ASBL Le Souffle du Dragon BE 05 0689 3692 7875.

Possibilité d’échelonner les paiements du solde de 700€ en 3 fois 233,3€. Attention ils seront à payer en liquide !
Le dernier paiement est à remettre pour le 22 juin au plus tard, une semaine avant le départ.

Inscription : mariefrance.altenhoven@gmail.com ou 0496/52.17.20

Voici quelques photos mais pas de trop car je souhaite vous garder l’effet de surprise, d’émerveillement et de dépaysement 😀


Merci à mon corps, merci à la Vie !

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